最近少しずつ不眠が改善され、ちゃんと寝てから朝を迎える日が増えてきました。 それまでは寝付くのに2時間、夜中に目が覚めてしまい頑張って寝ようとして、また目が覚めて無理やり寝ようとして、やっぱり目が覚めて、もう寝るのを諦めて明け方3~4時にリビン…